體重：~51.8，身高：157，運動：每周運動4-5天每次30分鐘以上，飲食：95%原形食物每天卡路里攝取維持約1200 （超過基代） 蛋白質有吃夠體重1.5倍食物 ... ... <看更多>

沒有運動習慣，靠飲食改變一個月瘦一公斤，這樣速度會很慢嗎？ ... 1. 我飲食控制兩個月8公斤但本身比較胖174/94➡️86 現在持續再努力會多加上運動的. ... <看更多>

一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？ ... 2021年1月10日16:06. 一般來說減肥一個 ... 我之前天天運動一個月瘦10公斤，期間還有一個週末大吃，三年完全沒復胖。 ... <看更多>

我21，一個月不到1公斤：）））. B22021年6月18日. 國立勤益科技大學. 49. 我覺得有差我23歲的時候花了8個月57到42 減了15公斤現在28歲又生兩個小孩 ... ... <看更多>

從2月初下定決心減肥到現在差不多快一個月，身高160，體重58.8公斤️57.1公斤，不曉得這樣的速度算不算正常，前半個月每天有氧運動40分鐘～1小時， ... ... <看更多>

... 前面一個禮拜運動三天，之後都一個禮拜四天，去健身房一天大約1小， ... 我運動了三個月第一個月瘦兩公斤，然後後來兩個月體重完全沒 ... ... <看更多>

1. B1 嗚嗚1300+有氧有辦法瘦到十公斤嗎><最近都不敢多吃⋯ 重訓的部分 ... 1. 我用快速新陳代謝飲食（FMD) 一個月瘦9公斤食譜來吃一個月實際瘦6公斤 ... ... <看更多>

原po加油 我自己也靠飲食一個月瘦10kg 現在開學搭配運動一個禮拜瘦2公斤（每天1個半小時的羽球 沒有節食我吃很多不過我澱粉吃很少然後吃 ... ... <看更多>

B8 我還沒有瘦過不知道 我上網查就只看到建議一週瘦0.5～1公斤 但瘦就是看你熱量減少多少所以我覺得跟你的身高體重沒有太大的關聯？ 只要保持少吃多動 ... ... <看更多>

我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講 ，人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了，身邊的人都說我臀圍變大， ... ... <看更多>

請問149cm/55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多，從58.6瘦到55，看其他人可以2-3個月就瘦10幾公斤真的好羨慕。 ... <看更多>

一個 月不到瘦了五公斤，感覺還會繼續瘦。因為我之前（國中）2-3餐- 問題 ... 1. 我生產完一個多月瘦了20公斤！但到55卡住瘦不下去了. B132021年6月3日. ... <看更多>

一個 月多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問. ... <看更多>

這個速度很好啊，一週掉1-1.5公斤，一個月就4-6公斤耶不過第一週通常是脫水，正常來說一週0.5-1公斤就不錯了掉太快不好，尤其大重量減重不要太心急， ... ... <看更多>

暑假作息不正常，一天1.2餐7月剛放暑假59公斤，9月開學56.5公斤中間拉一個肚子掉1公斤XD 量體重我都是早上起床量的，吃飽後再量最多可以多1公斤哈哈. ... <看更多>

吃完晚餐每天運動1小時（30分鐘瘦身操+30天健身挑戰App) ... 實踐大學. 1. 嗨嗨想請問雖然一個月才2公斤但你體態有明顯的變化嗎？ B182021年10月3日. ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動又愛吃點心，體重一下子飆到快70！！ 我利用高三-大一這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2: ... ... <看更多>

DCARD.TW. 不到一個月瘦5公斤的心得. 高三的時候因為長期坐著唸書加上不太喜歡運動又愛吃點心，體重一下子飆到快70！！ 我利用高三-大一這個暑假來減肥#1:晚餐少吃#2: ... ... <看更多>

提供一個月瘦一公斤正常嗎相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一天減一公斤、怎樣才能 ... 日· 「我們兩個一起減肥，時間都是2 個月，為什麼她瘦那麼多，我才瘦1公斤呢？ ... <看更多>

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一休是誰？ 一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！ ·堪稱「現象級瘦身達人」！ 瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他 ... ... <看更多>

一個月瘦 5公斤dcard：(小更)#減肥一個月瘦了4公斤...，補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次， ... ... <看更多>

一個月瘦 10公斤dcard資訊懶人包(1)，一個月瘦10公斤結果⋯⋯.心情7月12日02:40.不知道這篇要丟哪所以就丟心情版了.下面面有兩張污穢的照片))先自己爆雷一波. ... <看更多>

「3個月瘦10公斤dcard」+1。二更#更圖多/10個月跟60公斤說掰掰...中間三個月的菜單...午餐跟晚餐跟前三個月一樣....廢話不多說來看第一個月瘦了七公斤的成果.,我三個月 ... ... <看更多>

一個月瘦 7公斤Dcard，你想知道的解答。一個月多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯. ... <看更多>

2021年1月10日—一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試...5.我之前天天運動一個月瘦10公斤，期間還有一個週末大吃，三年完全沒復胖。,(補)(圖)一個 ... ... <看更多>

我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有 ... | 1個月多就瘦7公斤- 減肥板| Dcard2021年5月30日· 一個月多快兩個月就瘦7 ... ... <看更多>

一個月瘦 10公斤結果⋯⋯...減肥內文.3.感情內文.有興趣想看哪個部分的話可以自行略過其他部分.1....有興趣想減肥的人可以跟著做做看.2.。 ... <看更多>

【問題】兩個月瘦15公斤Dcard？推薦回答. 常見瑜珈問答. 怎麼變瘦Dcard減重Dcard減肥好痛苦Dcard一個月瘦三公斤Dcard兩個月瘦15公斤Dcard瘦15公斤Dcard減肥意志力Dcard ... ... <看更多>

一個月瘦 10公斤dcard. 我只是想要分享一下我的喜悅⋯⋯，暑假的時候我在打傳說時，對面的路人說我頭貼看起來好胖，到底有什麼勇氣放照片，梁靜茹嗎？ ... <看更多>

從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 注意事項：購買課程後一個月內需確認開課日期並開通使用，一旦確認開課日期後不予更改，如需更改恕 ... ... <看更多>

120公斤肉肉女「10個月大減60公斤」化身正妹！自嘲瘦身秘訣「像在吃鳥飼料」網友超佩服 · [心得] 兩個月瘦十公斤(男) · 1.4萬網友瘋按讚鄭文燦體重揭曉1個多月瘦逾10公斤 ... ... <看更多>

韓國一個月減肥dcard，2018年12月21日— ... 真的不用特別運動我試過百百種減肥方法運動只會維持體重但不會瘦（對我個人來說啦個人體質不同因人而異） 持續個一個月真的 ... ... <看更多>

他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤；他從夜貓子變成晨型人， ... 閱讀管理書籍、思考Dcard的組織調整、請教創業前輩，致力成為一個優秀的企業領導者。 ... <看更多>

兩週減肥Dcard，你想知道的解答。兩個禮拜瘦五公斤.減肥.2019年8月17日21:15.我之前因為暑假吃太多爆胖胖了差不多8公斤開學我每天狂喝水一...| 最佳國民健康局. ... <看更多>

但體重老實說沒什麼差別我玩健身環的這50天體重大概才瘦了「1公斤」 56 ... 58 F →xBox1Pro: 制飲食後最近一個月因為傷到腰沒什麼玩健身環，幾乎沒 ... ... <看更多>

詢問減肥一個月– 減肥板一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？ ... 「我們兩個一起減肥，時間都是2 個月，為什麼她瘦那麼多，我才瘦1公斤呢？ ... <看更多>

【中視新聞】日醫推腹式呼吸健走三個月減重10公斤20150323,每天2分鐘，燃脂效果比慢跑多1.2倍！【早安健康】,真的!走路多一個動作3個月瘦10公斤│中視新聞20170905 ... ... <看更多>

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一天吃一餐dcard. ... 我個人的減肥方法- 減肥板| Dcard. Mar 5, 2020 . ... 最後我選擇先嘗試吃原型食物，我一個月瘦了7公斤，你可以參考看看，這是我. ... <看更多>

個性豪爽又可愛的她， ...1周瘦5公斤! 8小時內進食黃金減重法上班族超適用!【國民大會美人...2017年6月7日· TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/ ○TVBS ... ... <看更多>

個性豪爽又可愛的她， ...1周瘦5公斤! 8小時內進食黃金減重法上班族超適用!【國民大會美人...2017年6月7日· TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/ ○TVBS ... ... <看更多>

一個 月 瘦 一年狠瘦20公斤Dcard共同創辦人林裕欽從夜貓子變成晨型人他花一年的時間從91公斤瘦到71公斤；他從夜貓子變成晨型人，大量閱讀管理書籍；他是《富比士》2020 ... ... <看更多>

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一個 月減肥Dcard，大家都在找解答第1頁。圖#想減肥的進來喔！一個月瘦15kg. 心情. 2016年4月14日20:52. 曾經的我很胖158公分81公斤. 就如同這個照片(國中畢業照) 從小 ... ... <看更多>

一個 月減肥dcard. 一天減少攝取500大卡；第1天：記錄下自己一天的所有飲食，如果想減掉10公斤，促進新陳代謝的關鍵。所以，內臟脂肪很多的人，要數女生們最喜歡的便是 ... ... <看更多>

一個月瘦 10 公斤dcard. 前提概要2. 圖片來源：舒子晨臉書粉絲團一個月狠鏟10公斤！ 大S公開瘦身菜單美容大王大S自從結婚生子後，大部分的生活均以家庭和健康為重，幸福 ... ... <看更多>

1. 3個月瘦35公斤85kg 50kg. 最重要的一點不要吃減肥藥我在瘦身期間受網路上誇大標題內容被騙了好多錢，買三次減肥藥和保健食品都不及少吃多動有效，還很傷身又增加 ... ... <看更多>

一個月瘦 多少是正常的？ - 減肥板| Dcard。 2020年9月4日· 大家好，本人前段時間最重的時候是88公斤，最近媽媽分享給我減醣的減肥方法，除了早餐睡過頭沒吃之外，午餐晚餐 ... ... <看更多>

網站每月產出二十萬篇以上的貼文、以超強人氣取代了前一世代的校園BBS站PTT，成為學子與年輕人討論生活、工作、政治和社會議題的熱門網站。 去年七月， ... ... <看更多>

一個月瘦 5公斤是有可能的嗎- 減肥板| Dcard。 2020年9月5日· 之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%， ... 快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量 ... ... <看更多>

【抽脂Dcard】網友鄉民超激動的抽脂案例，抽脂手術KO雙下巴3 … 【一個月瘦5公斤dcard】小更#減肥一個月瘦了4公斤+1. 夫妻檔一個月瘦10公斤營養師認證的不挨餓減醣食譜 ... ... <看更多>

為什麼她瘦得那麼快？營養師觀察：一個月能瘦3~5公斤人的共通點。 2017年7月27日· 今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄2 個月的數值，A 小姐總共下降1 ...。 找 ... ... <看更多>

我就這樣默默鏟肉10公斤，然後體脂掉了6% 八月開始我改變了我的運動方式了， B13 其實是一個月又20天啦飲食控制的部分早餐：水煮蛋+水果+無糖豆漿 曾經的我很胖158 ... ... <看更多>

- 女孩板| Dcard。 2018年6月25日· 於是我告訴自己我一定一定要減肥我花了一年時間瘦了八公斤... 兩年前我有戴了牙套先給大家一個觀念戴牙套真的真的不會 ... ... <看更多>

Mobile01是台灣最大生活網站與論壇，報導範疇從汽車到手機，從機車到居家裝潢，還有相機、運動、時尚、房地產、投資、影音、電腦等領域，集合最多精彩開箱文與評測推薦 ... ... <看更多>

2020年5月30日· 我身高大約157 體重50上下，不算瘦以前比較瘦的時候45公斤左右，我對 ... 2017年4月6日· 更）一個月減5kg分享小腹讓它變不見！ ... 2017年1月23日· . ... <看更多>

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